2018年 3月 の投稿一覧

腸内細菌が作り出す美容成分:エクオールとは?本当に効果があるの?

腸内フローラでは様々な腸内細菌が生息し、それぞれが様々な成分を作り出しています。肥満・痩せに大きく関わる短鎖脂肪酸もその一つです。こちらの記事ではエクオールという美容効果がすでに実証されている成分について、どのような効果があるのか?を中心にお伝えしていきます。

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腸内フローラを肥満型から瘦せ型に変化させる考え方と実践方法!

腸内フローラには肥満型と瘦せ型があるわけですが、肥満型から変化させるために必要な考え方と実際に何をすれば良いかをお伝えします。さらに科学的にこれが証明している研究結果を紹介し、知ることによって私に起こった嬉しい変化についても紹介します。簡単な方法ですので、ぜひしっかりとチェックしていって下さい。

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短鎖脂肪酸がどうやって作られる?肥満との関係する重要な役割とは?

腸内フローラを理解する上で欠かせない成分である短鎖脂肪酸についてこちらではお伝えします。まず最初にどのようにしてこの成分が作られるかを解説し、その後この成分持つ重要な役割とそれがとのように肥満・痩せという私たちの体の状態に関係するのかをお伝えします。

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腸内フローラがどうなると肥満になってしまうのか?短鎖脂肪酸とは??

腸内フローラが太る原因となるのはどうしてなのでしょうか?生まれつきそうなのか?もしくは今からでも変えられるのか?変えられるならどのようにすれば良いのか?などなど知りたいことがどんどん出てきます。特に痩せたい気持ちがあるんだけど、なかなか思うようにはいかない、なんていう人には特に気になるところです。

実はこうした腸内フローラに関する疑問も最新の研究結果からかなりその答えが判明してきたのです。最初に結論を言ってしまうと「肥満フローラ」を「痩せフローラ」に変化させることはできちゃうんです!どうやったら、できるのか?とっても気になるところですが、まずは肥満のひとたちの腸内フローラではどのような現象が起こっているのかについて解説しましょう。

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