ラクビの口コミをご紹介!!どんな効果があるの?実際に使ってみた人の感想は?

ここでは私が試した「ラクビ」についてお伝えしていきます。

何人もの女性芸能人のみなさんも紹介している腸内フローラサポートサプリ「ラクビ」。累計販売個数が750,000袋を突破した大人気商品です。

ここでは、ラクビについて私だけではなく、実際に飲んだみなさんの口コミをたっぷりと紹介し、みなさんが感じた効果や感想について詳しく紹介します。これから始めてみようかな?とお考えの方に参考にしていただければ幸いです。

⇒ 【参考】私が実際に飲んでいる「ラクビ」はこちら

ラクビを愛用している皆さんの口コミを一挙紹介!

芸能人も含め多くの人に選ばれているラクビですが、気になるのはやっぱり口コミですよね。そこで、実際に愛用している皆さんの口コミをこちらでは紹介します。

最近では健康に大きく関係するとして注目が集まっているのが腸内フローラなどの腸内環境です。この腸内環境を整えてくれるサプリメントということもあり、ラクビを実際に試してみた方たちの特徴として、毎日のお通じに悩んでいて購入したというケースが多いですね。

・便秘に悩んでいたところ、一週間ほどで変化を実感し、一日たったの1粒でいいのか不安になったけれど、効果が感じられてよかった(30代後半・女性)

・すっきりしない日が多く悩んでいたところ、一日に2回もお通じがある日もあるくらいになった(30代前半・女性)

・便秘に悩んでいたのが、服用しはじめて2日目からお通じがくるようになり、苦しみから救われた(30代後半・女性)

・脂っこいものが好きで、おなかの調子が悪くなることが多かったが、それが軽減されたように感じる(40代前半・男性)

・便秘と下痢を繰り返してしまうという症状に悩まされていたのが、ラクビを飲み始めて10日ほどで解消された(30代前半・女性)

・ラクビの服用と並行して、腸をもむ体操をしたら、お通じがよくなってきたように感じ、朝のお通じが楽になって驚いた(30代前半・女性)

・たまに腹痛に悩まされることがあったけれど、排便の際に、お腹やお尻の痛みを感じることなく楽になり、副作用もない(30代前半・女性)

腸内環境に働きかけるサプリメントなだけあって、やはり便秘に悩んでいてラクビの服用を開始して効果を感じた、という口コミが多いことが分かります。

そして、ラクビの効果でもうひとつ注目されているのがダイエット効果です。善玉菌の働きで油を排出されやすくなるということから期待をしたという人が多いですね。そこで次にはダイエット効果を期待して購入したという方の口コミをご紹介します。
  
・食生活はそのままで、およそ1キロのダイエットに成功した(20代後半・女性)

・たくさん食べても、翌日体が重いこともなく、1キロ減のダイエットができて感激した(30代前半・女性)

・腸内環境が改善され、痩せているかどうかはともかく、ぽっこりおなかがへこんだ(40代前半・女性)

・便秘がちで太りやすかったのが、体重が少しずつ落ちてきた(30代前半・女性)

・即効性まではないものの、使い始めて1.5か月ほどで便秘解消の効果が感じられ、体重が2キロ落ちた(40代後半・女性)

実際に服用した方々の口コミをいくつかご紹介いたしました。もちろん効果は個人差があり、効果が感じられたかったという人も当然おられます。また、ラクビはあくまでサプリメントなので、基本的には腸内環境を整えて健康をサポートするものです。いわゆる下剤ややせ薬などとは違いますので、その辺きちんと理解した上で服用することをおすすめします。

⇒ 口コミでもうわさのサプリメントラクビの詳細はこちらから

この他にもインスタなどのSNSでも実際に飲んでいる方たちのリアルな口コミがチェックできますよ。

結構な人数の方が実際に飲んでいるんですね。美意識が我々のような一般人よりも圧倒的に高い女性芸能人の皆さんも何人も愛用されていることにビックリ!ラクビって意外と有名なんですかね?

ラクビの楽天での口コミを一挙に紹介します!

ラクビは楽天市場でも販売されているので、実際に購入した人たちの口コミを確認することができます。こちらではラクビを飲んで皆さんが楽天市場に寄せている口コミを一挙に紹介していきます。これから購入を考えている人は特に要チェックですよ!

ラクビを楽天で購入して効果を感じている人たちの口コミはこちら

楽天に寄せられているラクビに関する口コミのうち、まずは高い評価を与えている皆さんの声をお伝えします。

お通じに変化を感じています

飲み始めた直後は何の変化も感じなかったので、「期待ハズレかなぁ・・・」と思っていたのですが、10日を過ぎた頃から、ビックリするぐらいにお通じが快調になりました。自分でも本当に驚いています!!

おかげでそれからはお腹がスッキリして毎日気分がとっても良いです。今のところ体重には大きな変化はありませんが、もちろんこれからも続けていきます!!
<60代・女性>

とっても満足しています

まずは注文してすぐに到着したことが嬉しかったです。毎日1粒ずつなので面倒なこともなく忘れずに続けることができています。飲むことがまず順調そのものです。体にも嬉しい変化が飲み始めて1週間ほどで現れました。

私の場合はお通じが圧倒的に改善しました。購入前に調べた口コミでは効果を感じられないという声もあったので、心配していたのですが、私の体質にはバッチリだったようです。しばらくはこのまま続けてみようと思っています。
<40代・女性>

リピート決定です!

気持ちの問題なのかもしれませんが、飲み始めてからしっかりと変化を感じています。腸の調子が良くなっているんですかね。ラクビを始めて2週間ほどですので、まずはしっかりと1ヶ月飲むことを続けようと考えています。商品がすぐに届いたのも高評価です!1ヶ月飲み続けた後のリピートも決めています。
<40代・男性>

体質にもよりますが、早い人であれば飲み始めて1週間〜10日ほどで体への変化を感じていることが分かります。年齢も幅も広く、性別も関係なくお通じを中心に効果がでているようですから、気になっているならあなたも始めてみてはいかがでしょうか?

楽天でのラクビへの口コミ|悪いものも正直に紹介していきます

先ほどはラクビを飲むことで変化を感じれた高評価なのもをお伝えしてきました。残念なことに体質によっては効果を感じられない、というケースもありますので、こちらではそういった悪い口コミを紹介していきます。

まだ効果は感じていません

まだ1ヶ月分も飲んでいないのですが、若干お腹がゴロゴロして便意はあるんですが、出る量はちょっとだけです。商品説明を見てみると3ヶ月程度は飲まないと体質が変化することが難しいようで、わたしには即効性は残念ながらなかったです。これからの変化に期待して、3ヶ月は続けてみようと思います。
<40代・女性>

まだよくわからない

ラクビが届いてから1週間が経過しました。毎日1粒ずつ飲み続けていますが、何となく胃腸の調子が良いように思わなくはないですが、はっきりとした変化は感じられず、よく分からないというのが実際にところです。とはいえ、これからの変化を期待して続けていこうと思います。
<30代・女性>

広告のようには効果なしでした・・・

しっかり1ヶ月間、服用してみましたが、体重・体型・体調のいずれも変化はなかったです。酪酸菌などの働きで腸内環境が整えられるということでとっても期待していたのですが、私にはそんな効果はなかったです。色々と口コミを見ていると、1ヶ月程度では変化を感じない声も複数あったので、もう少し続けないと難しいんですかね???財布と相談して継続するか決めたいと思います。
<40代・女性>

*口コミは個人の感想です。

まとめ

楽天に掲載されているラクビの口コミをチェックしてみたら、効果を感じる人もいれば、効果なしと感じている人もいることが分かりました。ただ、効果を感じていない人は1ヶ月程度で判断している人が大多数だったのですが、販売先では3ヶ月は継続することをおおすすめしています。

体質によっては即効性がある人もいますが、そうでないケースも多々あるので、最低でも3ヶ月は継続することを前提に初めてみるのが良いかもしれませんね。

ラクビの悪評?ちょっと変わった口コミも?

ラクビに限った話ではありませんが、どんなに評判が良い商品であっても悪い評価や悪評が出てくるものだと思います。効果を十分に感じようと思ったら、飲むだけではなく普段の食事の内容を気にしたり睡眠をはじめとする普段の生活習慣にも気をつけることが必要になってくるでしょう。また、私の場合は上手くいきましたが、個人ごとに異なる体質の影響もありますので、決して万能なわけではないと思います。実際にアットコスメなどの口コミでも「あれ?」というコメントはありますから。

なお、アットコスメなどの口コミを見れば分かることですが、マイナスなコメントは「効果について」がほぼ全てとなっています。先ほどもお伝えしましたが、ラクビは万能薬ではありませんから、少なからず個人ごとの腸内環境を含めた体質の違いが効果に影響するのが自然なことだと思います。逆にみんながみんな「最高に効きますよ!」なんて言っていたら、逆に怪しんでしまいますよね?飲むだけではなく、飲んで・しっかりと寝て・食事にもちょこっとでも気をつける、といったことがより良い効果を発揮するには重要なことなんだと思います。

【参考】公式サイトで口コミを調べてみる>>

ラクビに対する悪い口コミを隠すことなく紹介します

累計販売個数が300万袋を突破したラクビは当然ながら多くの人が効果を感じられています。ただ、中には効果を感じられることがなかった人がいるのも事実です。そこで、こちらではそういったラクビに対する悪い口コミを紹介し、投稿者の皆さんに共通点をお伝えしていきます。

痩せ菌って本当なの?

毎日飲んでますが・・・効果を感じられていません。夜に飲んでいるのですが、痩せていくような感じが全くしません。本当に痩せ菌なんているんでしょうか?とは言え、まだ始めて1週間なので、1袋飲み終わる1ヶ月はしっかりと続けたいと思っています。
<40代・女性>

個人差があるんでしょう|即効性はなかったです

痩せた友達がいたので、「どうしたの?」と聞いたらラクビのことを教えてくれました。もともと便秘というほどはなかったが、飲み始めたら明らかにお通じが良くなって、結果的に飲み続けたら体重も減った、ということでした。

私自身もそこまでひどい便秘ではないですが、毎日あるわけではないので、真似をして始めてみました。2週間が経過しますが、いまのところ私には変化は起こっていません。公式サイトを見ると3ヶ月は続けてください、ということです。友達の場合は飲みだしてすぐに変化を感じたそうですが、私の場合は残念ながら、即効性はなかったです。
<30代・女性>

変化なし、良くも悪くもなってません

1ヶ月お試ししてみましたが、飲み始める前と後で変化はないです。体調が悪くなることはありませんが、良くもなっていません。便秘気味だったので、そちらの変化を期待しのたですが、私には効かなかったようです。口コミを見ていると、しっかりと効果を感じている人もいるので、会う人には良いのでしょうが・・・あとどれくらい続けたら私にも変化があるのでしょう、と思いながら継続するかを悩んでいます。
<30代・女性>

ラクビに対する悪い口コミは実は副作用などの体に悪い変化をもたらした、というものは全く見つかりませんでした。一言でいうと良くも悪くもならなかった、といったところです。

ただ、こちらで紹介したものも含めて長くても1ヶ月で効果がない、と決めちゃっています。公式サイトを見ればわかるのですが、販売者としては3ヶ月は最低でも続けて欲しい、と言っています。つまり、こちらで悪い口コミを言っている人たちもあと少し継続すれば、効果を感じられる可能性がある、ということです。あなたも始める時にはこの点についてはしっかりと認識しておくと、後から後悔することもないかもしれませんね。

⇒ しっかりした効果には継続性が必要です|ラクビの詳しい情報はこちら

ラクビの口コミで効かない・効果ないという声も紹介!

ラクビは累計販売実績が300万袋を突破した大ヒット商品です。多くの人が効果を実感しているからこそ、これだけの数は売れているわけですが、中にはラクビを飲んでも効かない又は効果ないという声もあるのも確か。具体的にどういった口コミが寄せられているのかをこちらでは紹介します。

1ヶ月間飲み続けてみましたが、ラクビを始める前と特に変化はありませんでした。若干、便秘気味だったので、飲んだら少しは良くなるかなぁ、と期待していました。が、残念ながらはっきりと変化を感じられることはなかったです。もうちょっと続けていかないと、効果はないんですかね・・・
<40代・男性>

一袋飲み終わりましたが、まだ効果は実感できません。あとどれくらい続ければいいんですかね???体質によって合う人には目立った効果があるんでしょうが、残念ながら私には合わない菌だったようです。ただ、ラクビのせいで悪くなっている(体重が増えるとか便秘がひどくなるとか)こともないので、副作用的なことは感じていません。1ヶ月だとこんなもんなのかな、とも思っています。リピするかは現在検討中です。
<30代・女性>

効果・・・特に何も感じません・・・ラクビを始めて1ヶ月になります。ちょうど1袋飲み終わったところです。やっぱりこういったサプリメントを飲むだけではなくて、一緒に食事の内容に気をつけたり、運動を取り入れていかなと、目立った変化は起こらないのかなぁ、と感じています。
<40代・女性>

*口コミは個人の感想です。

いかがでしたでしょうか?ラクビを飲んでも効果を感じられない、という声が実際にあることが分かりました。年齢も性別も様々なので、一概に効かない条件があるわけでもなさそうです。

ただ、少し気になるのは1ヶ月ほど飲んで変化がないから、諦めてしまっている人が複数いることです。ラクビの公式サイトでも3ヶ月は続けることを前提にモニター価格を設定していますので、1ヶ月で判断してしまうのは、ちょっと早いんじゃないか、と感じています。もちろん体質によって効果のある人・ない人がいるのは間違いないですが、まずは3ヶ月は続けた上であなたにとってラクビがあっているのか?そうでもないのか?を判断することをおすすめします。

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ラクビには副作用はあるのか?【購入前に知っておこう!】

ラクビの副作用についてこちらでは解説していきます。口にするものですから、自分の体調が悪くなる可能性がないだろうか?と心配される方も多いと思います。そんな方たちのためにしっかりとお伝えしていきますので、実際に購入する前にしっかりと学んでいってください。

LAKUBIに副作用の可能性があるのか?これを読めば一発解決!!

最初に結論を言ってしまうと、ラクビに含まれている成分はいずれもしっかりと安全性が確認されたものばかりですので、副作用を起こす心配はありません。

ただし、どんな食べ物やサプリメントでもそうですが、飲み方を間違える(具体的には過剰に摂取する)と何らかの体調不良を起こす可能性がありますので、この点には注意が必要です。ラクビの場合は1日1錠が適正量となっていますので、この用量は守るようにしましょう。より高い効果を期待して、2錠、3錠と飲んでしまうと、お腹がゆるくなる・下痢・腹部の膨張感といった副作用の症状が出る可能性があります。

ラクビは腸内環境を整える働きがメインのサプリメントなので、過剰に飲むとスッキリを通り越して、お腹がゆるくなっていまうのも当然といえば当然でしょう。これを副作用と呼ぶのが適当かは疑問の残るところではありますが、決められた量を飲む限りはこのような心配はありませんので、安心して口にすることができますよ。それでも心配、というあなたのためにラクビに含まれる各成分の副作用の可能性を徹底的に解説していきます。

酪酸菌の副作用

ラクビに含まれる成分の中でもメインの成分と言って良いのが酪酸菌です。乳酸菌に比べるとなじみがないかもしれませんが、実は最近耳にすることが多い、腸内フローラの改善に大きく関わっている成分なんです。最近の研究で痩せている人にたくさん見られる腸内細菌が作っている成分として短鎖脂肪酸があることが分かっています。この短鎖脂肪酸の一種が酪酸であれ、これを作り出しているのが酪酸菌になります。

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短鎖脂肪酸には脂肪細胞の肥大防止・体内の代謝活力アップといった健康のための嬉しい働きがあることが知られています。このことから酪酸菌には副作用の心配は不要なことは明確です。

ラクビのその他の成分

ラクビに配合されているその他の主要成分(オリゴ糖、サラシアエキス、植物性キトサン、ビフィズス菌B-3)の副作用の可能性について1つずつじっくり解説していきます。

オリゴ糖

健康成分として聞き慣れた存在であるオリゴ糖。赤ちゃんからお年寄りまで安心して摂取できる成分ですから、副作用の心配はありません。

サラシアエキス

インド・スリランカから東南アジアといった熱帯地域に生息する樹木「サラシア」。この植物から抽出したサラシアエキスには美容効果や整腸効果があると言われています。腸に働きかけることから過剰摂取をすると、お腹の張り・痛み、さらには下痢を起こす可能性があります。もちろん、決められた量のラクビを飲む限りはこのような副作用の心配は不要です。

植物性キトサン

黒麹菌の細胞壁から抽出した植物性キトサンには食物繊維のような働きがあります。一般的なキトサンはエビやカニなどから抽出されるため甲殻アレルギーを持っている人が摂取すると、副作用を起こす心配があります。しかし、ラクビに含まれるキトサンは植物由来なので、こうした副作用の心配はなく安心して飲むことができます。

ビフィズス菌B-3

ビフィズス菌も善玉菌の一種として広く知られていますよね。しかもビフィズス菌B-3は森永乳業が特許も取得している、選び抜かれた菌になります。ヨーグルトなどにも広く含まれているおなじみの成分でお子さんからお年寄りまで安心して摂取できる成分ですので、副作用の心配はありません。

ラクビの副作用に関するまとめ

ラクビの副作用の可能性について配合されている成分一つずつについてしっかりと見てきました。すでに述べた通り決まった用量を守る限りは副作用を心配することなく、安心して飲むことができますよ。

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ラクビを購入するならどこが良い?

ラクビの購入に関する情報をこちらではお伝えします。まずこちらのサプリメントは通販限定商品となりますので、お近くの薬局やドラッグストア(スギ薬局、マツキヨ、ウェルシアなど)はもちろんドンキやイオンなどいつもお世話になっている近所の店舗で購入することはできません。

通販となると楽天やアマゾンを想像する人も多いかと思います。しかし、実際にこれらのサイトでは取り扱いがなかったり、あったとしても公式ショップではありませんので、おすすめはできません。というのも定価よりも高めの価格設定であることもありますし、公式ショップでない以上、偽物・類似品である可能性が完全には否定できないからです。こうしたことからも楽天やアマゾンなどの大手通販サイトでラクビを購入することはおすすめできません。

では、どこで購入するのが良いのかというとラクビの公式サイトになります。まずは、何と言っても公式サイトですので正真正銘の正規品しか扱っておらず、100%安心して購入出来るというのが大きいです。それに加えてとってもお得な初回モニター特別価格で始められます。

この初回モニター価格では通常3,800円(税込)の約1ヶ月分のラクビを2,810円もお得なたったの990円で購入することができます。1日あたりに換算するとたったの30円ほどとなり、非常に安く始められるというわけです。

ラクビを購入するなら安心とお得感の両方を実現している公式サイトがおすすめです!

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ラクビに関する基礎知識を徹底解説

ラクビについてまずは押さえておきたい基本的な情報についてこちらでは詳しく解説していきます。そもそもどのような特徴を持ったサプリメントなのか?どのような飲み方がおすすめで購入するならどこが良いのか?といった必ず知っておきたい内容を詳しく紹介していきます。さらにどうして私が実際に飲むことになったのか?実際に購入したレビューについてもお伝えしていきます。

ラクビの特徴について

ラクビの特徴は腸内フローラの肥満型・瘦せ型といった特性に関与する短鎖脂肪酸を作る能力が非常に高い酪酸菌や善玉菌のエサとなるオリゴ糖を始めとする様々な腸内環境を整えることに関与すると考えられている様々な成分を配合していることにあります。これらというのは次の考えを支持するものとなっています。

つまり、私たちの体内フローラパワーを高めるためには「働き手となるプロバイオティクス」とその「エサとなるプレバイオティクス」の両方が高濃度で共存する必要がある、というものです。プロバイオティクスに該当するのは生きた酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌といった菌であり、これらは言い換えるなら働き手になります。一方、プレバイオティクスに該当するのは菌のエサとなるオリゴ糖やレジスタントプロテインや食物繊維、およびこれらを含んでいる食品になります。

働き手となる菌がどれだけ高濃度で存在したとしても、エサがなくお腹が空いた状態では十分な働きができません。一方、どれだけエサが豊富にあったとしても、働き手となる菌がいなければ、仕事は一向に進みません。このことからも、体内フローラパワーを高めようと思ったら、働き手(菌)であるプロとそのエサである「プレ」の両方を一緒に摂取することが欠かせません。

ラクビにはここまで述べてきたプロバイオティクスもプレバイオティクスもどちらもたっぷりと配合されているのが大きな特徴ですよ!

【キッカケは何だった?】私がラクビをどうして試したのか?

さて、そんなラクビを私が実際飲むようになったキッカケについてこちらでは紹介します。もともと私は毎日スッキリしないタイプ。全然出ないわけではないですが、毎日というわけでもない。一般的に食べることを勧められている食物繊維や乳製品を摂るようにと心がけてはいるものの、毎日きちんとできるかというと、なかなか思うようには続けられない、という状況でした。やったほうが良いのは分かるんだけど・・・という感じでした。汗

となるとサプリメント類に助けてもらうことを考えるわけですが、色々とあって何が良いのやらと迷う始末。やっぱり腸内環境を整えることを考えて乳酸菌サプリが良いかなと思っていたのですが、これまた種類が多いこと多いこと。しかも、粉末・顆粒タイプはちょっと飲むのが苦手なので、錠剤かカプセルタイプを探していました。

何が良いかと探しているうちに見つけたのがラクビでした。決め手となったのは最近よく耳にする腸内フローラの状態を整えるのに重要な働きをする短鎖脂肪酸に着目したサプリメントであったということでした。類似するものは見当たらなかったので、この点にとっても魅力を感じました。しかも、その短鎖脂肪酸を作る能力を持つ酪酸菌を配合しているというのもポジティブな印象を受けました。

カプセルタイプを1日1粒飲むだけなので、毎日とっても簡単に続けられます。ラクビのような体の中から良くしていくことを目的としたサプリは特に毎日続ける、というのが一番大事になってきますので、1日1粒で手軽に続けられるというのは非常に魅力的に感じました。そして、販売ページにはしっかりと3ヶ月は続けて効果を実感してほしい、と書かれていて変に即効性を期待させないというのも、逆に信用ができると思いました。

このような私の悩みや経緯などがラクビを実際に試そうとおもったキッカケです。

ラクビの成分から見る効果の理由とは?

話題のサプリメント、ラクビは腸内環境を整えてくれて、美と健康を体の内側からサポートしてくれるということですが、はたしてラクビはいったいどんな効果が期待できる商品なのでしょうか?気になるこの点について要因となる成分も一緒にご説明いたします。

ラクビを飲むことでどんな効果が期待できるのか?

ラクビを飲むことで期待出来る最初の効果は腸内環境を整えることで、特に女性に多い便秘の解消や、生活習慣病などの予防が期待できます。

そして次に、みんなが一番関心があるであろう、ダイエット効果です。例えばそんなにたくさん食べているわけではないのに、なんとなく太りやすい。そんな悩みにもラクビは強い味方になってくれます。実は太りやすいのには、腸内の「テブ菌」が原因の一つともいわれています。この「デブ菌」を減らし、「やせ菌」を増やすことで、余分なものを溜めない、しっかり排出できる健康的で太りにくい体質への改善に役立ちます。

嬉しい効果の源となる成分を一挙紹介!

さて、そんな嬉しい効果をもたらしてくれるのは、いったいなぜか?ラクビにはどのような成分が配合されているのでしょうか?腸内フローラという言葉をきいたことがありますか?腸の中には様々な菌が生息していて、それが花畑のようなのでフローラといわれています。ラクビはまさに、その腸内フローラに働きかける成分が効果をもたらしてくれるんです。

酪酸菌

ラクビの成分でまずはじめに注目すべきものが酪酸菌です。酪酸菌とは腸内フローラの状態を瘦せ型にするために重要な働きをする短鎖脂肪酸の一種である酪酸を生み出す菌のことを言います。短鎖脂肪酸は、悪玉菌からでる酵素の活性を抑制する働きがあり、人間の体の健康維持には欠かせない成分として注目を集めています。平たく言えば、腸を毒素などから守ってくれるバリアのような働きをしてくれるものです。

そしてそれは様々な病気を事前に防ぐためには欠かせない免疫機能の調節や過剰な食欲を抑えてくれる効果が期待できます。また短鎖脂肪酸には肥満防止といった嬉しい働きもあります。短鎖脂肪酸が作られたことを脂肪細胞がセンサーでキャッチすることによって、余分な脂肪を溜め込み肥満の原因となる細胞の肥大をストップする作用があるんです。

オリゴ糖

そして、次に注目すべき成分がオリゴ糖。先ほども少し述べましたが、腸内にはいわゆる「デブ菌」と「やせ菌」が存在することが最近明らかになっています。「デブ菌」とは悪玉菌に属するファーミキューテス類といわれるもので、余計なものを体にため込んでしまう作用があります。

反対に「やせ菌」とは善玉菌の「バクテロイデス」「ビィフィズス菌」のことで、先ほどご説明した、肥満防止の役割をする短鎖脂肪酸を作ります。そして、「やせ菌」を増やせば「デブ菌」であるファーミキューテス類が減るので、痩せやすい体質になるというわけです。

オリゴ糖はこの「やせ菌」であるバクテロイデスやビフィズス菌のえさの役割をしてくれるので、私たちがラクビを通じてオリゴ糖を摂取することで腸内の「やせ菌」が増えることが期待できます。

ビフィズス菌

3つ目はまさに「やせ菌」そのものであるビフィズス菌です。ビフィズス菌といえば、ヨーグルトなどに含まれていて、健康にいいことは昔からよく知られていますね。ラクビにはこのビフィズス菌の中でも、特に肥満の抑制に効果的といわれているB−3を8.5億個配合しています。

成分についてまとめてみると?

ここまで紹介してきたラクビに含まれる成分についてまとめると、脂肪細胞の肥大を防ぎ、交感神経に働きかけることによって代謝を高める働きもする短鎖脂肪酸の一種である酪酸を作り出し、さらに腸のバリア機能を果たし病気を防ぐことが期待出来る「酪酸菌」。酪酸菌などの「やせ菌」のえさとなって、「やせ菌」を増やしてくれる「オリゴ糖」。「やせ菌」そのものであり肥満防止の強み方となってくれる「ビフィズス菌B−3」を配合しているというわけです。痩せ菌そのものに加えてそのエサとなる成分まで配合しているますので、否が応でもラクビへの期待は高まっちゃいますよね!

⇒ 嬉しい効果が期待出来る成分をたっぷり配合|ラクビの詳細はこちら

【体験レビュー】ラクビを実際に飲んでみて

さて、そんなラクビを実際に飲んでみてどうだったという話です。

人によっては即効性があるようですが、私の場合は徐々に変わりだしているかな、といったところです。毎日スッキリ、とまではまだ行っていませんが、徐々にスッキリの感覚が短くなってきている感じです。また、目に見えた体重の変化はありませんが、お腹周りを中心に少しサイズに変化があったようにも思います。まだまだ良くなるぞぉという感覚があるので、これからももちろん続けていきます。

もちろん私の場合が良かったからといって誰にでも万能で、というものではないと思いますが、私と同じように毎日スッキリしないなぁ、とか肌の調子が悪いなぁ、といった腸内環境の悪化が原因で起こり得る問題に病んでいる人にはラクビはおすすめだと思います!

ラクビの飲み方でおすすめは?飲むタイミングはいつが良い?

話題の腸内フローラを整えて、美と健康に効果的とうわさのサプリメントのラクビ。さて、しっかりとその効果を出すためには、どのような飲み方をすれば良いのでしょうか?そもそも飲み方で効果に違いがあるのでしょうか?おすすめの飲むタイミングと一緒にお伝えしていきます。

ラクビの飲み方で気をつけたいこととは?

ラクビに含まれる酪酸菌や乳酸菌といった「善玉菌」を摂る時には、どちらかというと飲み方を気にするよりは、毎日続けることがより重要なんです。なぜかというと、サプリメントや食品などから摂取した酪酸菌や乳酸菌は、残念ながらそうそう長く腸内で生息してくれないんです。腸内にとどまってくれる期間は、短くて数日、長くても数か月くらいまでといわれています。

もともと腸内の菌の数はとても多くて、およそ600〜1000兆個といわれています。すごい数字ですよね。それに比べ1回分のヨーグルトやサプリに含まれている酪酸菌や乳酸菌はせいぜいい多くても数億〜数百億個くらいです。一度摂取しても、もともと腸内にすんでいる大量の腸内の菌には負けてしまうのです。

だからといって効果をしっかりとだそうと思い、一度にたくさん摂っても効果は期待できません。それよりもある程度の期間、欠かさず毎日摂り続ける必要があるわけです。つまり、継続して摂取することで、もともと腸内にある「善玉菌」が増えるようないい環境にしてあげることが最も大事です。ですのでラクビの飲み方に気を付けるとすれば、毎日飲み忘れることがないような工夫も肝心です。

また、より大きな効果を発揮させるには、食物繊維と一緒に飲むことがおすすめです。なぜなのでしょうか?腸内に生息する菌には、酪酸菌や乳酸菌のようないわゆる「善玉菌」と、増殖すると悪さをする「悪玉菌」の2種類があります。そして、健康のために腸内環境を整えるということは、そのバランスを保つことなんです。

悪玉菌そのものは、実は悪さだけをするものではなく、体にとっては必要なものでもあります。しかし増えすぎると体に悪影響をおよぼしてしまいます。なので「悪玉菌」といわれるんですね。すなわち、善玉菌を増やして悪玉菌が増殖するのを防ぐことが肝心です。

この善玉菌だけを増やしてくれる働きをするものを、「プレバイオテクス」といいます。食物繊維はまさにこのプレバイオテクスです。そして、食物繊維の中でも、水溶性の方が効果的といわれています。ですから、善玉菌である乳酸菌と一緒に水溶性の食物繊維を摂ることは、腸内をより善玉菌が増える環境にすることにおいて、非常に効果的であるといえますね。食物繊維のほか、オリゴ糖もプレバイオテクスです。ラクビにはこのオリゴ糖がちゃんと含まれています。

ラクビを飲むタイミングはいつが良い?

ラクビを飲むタイミングとしておすすめの一つは食後に飲むことです。なぜかというと、善玉菌には乳酸菌などのように胃酸に弱いという性質のものがいくつもあります。食前よりは食後の方が胃酸が薄まっているので、胃酸によるダメージが少なく、より良い状態で腸まで菌を届けることができる食後が飲むタイミングとしてはおすすめです。さらに1日の中で飲み忘れを一番防げる時間帯ということを考えると、一般的には夕食後に飲むのが一番おすすめの飲み方、ということになりますでしょうか?

もう一つラクビを飲むタイミングとしておすすめしたいのは就寝前です。というのも美容のゴールデンタイムと同様に私たちが就寝する時間帯に腸内細菌の活動が活発になると言われています。したがって、活動が活発になる前の時間帯にラクビを飲んで酪酸菌などを供給することにより、就寝中の働きがよりしっかりと行われることが期待出来るというわけです。

まとめ:最適な飲み方やタイミングは?

ラクビの飲み方としては、毎日忘れずに習慣化できる時間帯を選んで飲むということがまず重要になります。善玉菌のエサとなる水溶性の食物繊維を一緒に摂取する飲み方もおすすめできます。飲むタイミングとしては、多くの善玉菌を減らす可能性のある胃酸の濃度が低くなる食後や就寝中の活発な腸内細菌の活動が期待出来る就寝前をおすすめします。

⇒ 毎日手軽に続けられるラクビの詳細はこちらから